Публичные мариупольцы делятся секретами удачного начала дня

Публичные мариупольцы, как и все остальные жители города, как-то по-особому проводят утро, имеют свои секреты, которые каждый день помогают им выйти из дома с хорошим настроением и продуктивно работать, пишет mariupolchanka. Попробуем разобраться на примерах и советах от мариупольчанок, как начать обожать утро, какие ритуалы использовать и чем себя мотивировать.

Просыпаюсь рано и с удовольствием

Мариупольская поэтесса Оксана Стомина призналась, что обожает утро в каждом его моменте, каждой детали. Она – «жаворонок», поэтому просыпается очень рано и с удовольствием, без будильника и всегда в хорошем настроении. Поговорка «утро добрым не бывает» точно не об Оксане! Утром она бодра, исполнена сил, планов, надежд и желаний. И не лежит в постели, проснувшись, а встает сразу.

Первое, что поэтесса делаю, приняв вертикальное положение, это смотри в окно. Из окна ее квартиры прекрасный вид, но смотрит она конкретно на две вещи: на море и флаг Украины на крыше «Гипромеза». Традиция смотреть утром, на месте ли флаг, появилась летом 2014-го. И, похоже, останется навсегда.

Время для себя и любимого занятия

Утром достаточно времени, чтобы себя побаловать. При этом Оксана старается не шуметь, чтобы не мешать родным. А также рано утром женщина любит смотреть кино, то очень оригинально. Особенно обожает делать это зимой, когда на улице еще темно. Даже не зажигает свет, включает только фильм, приготовленный заранее. Уединяется и устраивает себе такую приятность.

Любит киноискусство за то, что в нем соединены все виды искусства.  Тут есть и слово, и музыка, и визуальная картинка. И все одинаково ценно. Хорошее кино вдохновляет Оксану на весь день. Конечно, начинать с него каждое утро не всегда получается. Бывает по-разному. Но ее любимое утро выглядит именно так. 

Эти ритуалы, которые каждое утро проделывает мариупольчанка:

1. После киносеанса – несколько упражнений под музыку. Можно попрыгать или потанцевать. Очень бодрит! Придумайте себе пару-тройку смешных движений и хорошее настроение гарантировано!

2. Затем она пьет воду. У окна и обязательно из прозрачного стакана!

3. Конечно же, душ и сразу завтрак.

4. Большинство людей начинают свой день с чашечки кофе, но не Оксана. Рискует быть непонятой кофеманами, но кофе не пьет. У женщины обостренное обоняние, и кофе для нее пахнет слишком сильно.

5. Легкий и быстрый завтрак обязателен. Обычно, это что-то вроде омлета с грибами. Когда приезжает дочь (она уже несколько лет живет в Киеве), в обязательную программу входят блинчики или сырники. А муж, время от времени, просит на завтрак манку. Интересно, что сама она манку не ест, поэтому никогда не пробует ее во время приготовления. Но муж с дочкой уверяют, что получается идеально.

Предана сыру, как Рокфор из мультика. Что бы Оксана ни готовила на завтрак, традиционным будет одно – сыр. В комплекте со свежим черным хлебом и чаем с лимоном – это волшебно!

6. После завтрака всегда моет посуду и делает это сразу. Ее фен-шуй – это отсутствие грязной посуды в мойке. Никогда не хотела посудомоечную машину, ведь обожает болтаться в воде, а соответственно и посуду моет с удовольствием.

Работа может подождать

После завтрака мариупольчанка включает ноутбук, просматривает почту, новости, отвечает на письма и ненадолго заглядывает в Facebook. Несколько лет назад сделала для себя открытие: обнаружила, что работать можно и вне офиса. В этом есть и минусы – ее офисные одежки скучают теперь в шкафу. Зато джинсы рады безмерно, а свое время подчинено только своим интересам.

С годами понимаешь, что время дороже денег, что вокруг еще столько неизведанного и неувиденного. Обычно именно утром поэтесса занимаюсь делами – письмами, договорами, заявками и макетами. Но теперь может себе позволить, при желании, отложить это на потом, а сначала одеться и пойти к морю, обязательно захватив с собой хорошую книжку и блокнотик для внезапно настигнувших стихов.

Завтрак и сборы

Актриса народного театра «Театромания» и администратор «Vezha Creative Space» Мария Кутнякова рассказала о том, что не представляет свое утро без чашки кофе, будильнике по имени Беня и о ритуалах, которые стоит перенять всем мариупольцам.

Ее утро начинается в 6:30. После обычных процедур: умыться, причесаться, накраситься – пьет кофе. Если вдруг проспит или не успевает куда-то, то лучше не накраситься и будет надевать куртку на ходу, чем откажется от кофе. Иначе будет сонной до обеда. И кофе нужно выпить именно «свой». Ни один бариста, ни одна кофемашина такой не сварит. В турочке, с правильной пропорцией арабики и робусты, в правильном соотношении кофе и воды. Этот самый «ее» кофе и определяет утренний ритуал.

На работе нужно быть в 8 утра, обычно девушка добирается пешком – это полчаса в наушниках с любимой музыкой. Чаще всего, утренний плейлист состоит из рок-н-рольных композиций. Если проснуться вовремя не получается, приходится семь минут ехать на последней ступеньке забитого автобуса.

О зарядке утром не может быть и речи! Утром тяжело проснуться, Маря сова по натуре, поэтому о всех попытках делать зарядку уже и забыла. Может сделать упреждения по вечерам. В холодное время года вообще не особо активничает. А вот стоит начаться весне, то тут включается «Маша-вездеход». Ходит везде: на работу пешком, с работы, в перерывах или на встречи. Нахаживает около 20 тысяч шагов.

Вещи, которые помогают «выжить» утром

В выходные долго поспать тоже не получается. Просыпается актриса от громкого мяукания кота Бени (или Бенциона), отмахиваться долго не получается, поэтому встает и кормит его. Когда есть свободное время, пьет неспеша кофе, параллельно может читать новости, книгу, разговаривать по телефону или даже красить ногти. Дальше составляет в блокноте план на день и задачи, которые нужно сделать. Еще любит подбирать одежду, и когда есть настроение может провести у шкафа больше часа: достать несколько джинс, юбок, рубашек и кофточек – поискать необычные сочетания, примерить.

Ритуалы, которые Мария рекомендует всем добавить в свое утро для хорошего самочувствия на весь день:

  • выпивать стакан воды – это лучше делать сразу после пробуждения, а потом уже переходить к завтраку или кофе. Днем не всегда есть возможность восполнить баланс жидкости;
  • зарядиться хорошим настроением на весь день, если выползать из квартиры угрюмо, то и день будет таким же;
  • проверять, все ли взяли с собой: телефон, бумажник, ключи, наушники – забытая нужная вещь может испортить настроение и прибавить проблем в течение дня;
  • не обращать внимание на других и одевайся по погоде, всегда смотреть на термометр и обращать внимание на прогноз.