Досить поширеним, але не менш від того важливим мінералом, є кальцій. Його іони беруть активну участь у нашій життєдіяльності, є універсальними регуляторами, проте іноді можливий дефіцит кальцію, який жителі Маріуполя можуть поповнити, оформивши онлайн-замовлення на https://apteka911.ua/ua/drugs/kaltsiya-glyukonat-d7608. Важливо розібратися із симптомами дефіциту кальцію та з’ясувати, якою може бути профілактика.
Симптоми дефіциту кальцію
Сигналами організму в даному випадку є:
- суха шкіра, яка до того ж може лущитися;
- ламкі нігті та жорстке волосся;
- порушення пам’яті;
- ламкість зубів;
- спазми м’язів спини та ніг, регулярний біль у м’язах.
Це найбільш поширені прояви дефіциту кальцію. Виникає запитання, чому ж розвивається гіпокальціємія (нестача кальцію)? Фахівці виділяють гормональні порушення чи захворювання нирок, дефіцит Магнію чи прийом певних лікарських препаратів. Частіше за все у групі ризику опиняються люди похилого віку, особливо це стосується жінок у період менопаузи, а також тих осіб, хто притримується тривалий час суворої дієти.
Профілактика: дієві поради
Важливо одразу реагувати при виникненні симптомів. Якщо ж ви не помічаєте серйозних проблем з волоссям, нігтями чи зубами, тоді важливо здійснити декілька профілактичних дій.
- Збагатіть раціон продуктами, багатими на кальцій. Прикладами таких продуктів є молоко та молочні продукти, соя, соєві продукти, горіхи та насіння, а також петрушка, шпинат та капуста.
- Наступна порада стосується прийому відповідних біодобавок із вмістом кальцію. Прикладами є препарати, які містять крім кальцію: колаген, вітаміну D3, магній та вітамін С. Комбінація таких компонентів допомагає набагато краще засвоюватися кальцію, виконуючи у повній мірі біологічні функції.
- Останній пункт буде дієвим у поєднанні з попередніми, адже він стосується прогулянок у ясну погоду, на свіжому повітрі. Додайте фізичну активність (у комфортному для себе темпі), перегляньте свій сон та відпочинок.
Всі ці складові у сумі дадуть позитивні результати, забезпечивши баланс у вашому організмі.
Лікування дефіциту кальцію
Основою лікування є усунення причин, які й спровокували даний стан. Використовуйте дієві поради профілактики, а також лікарські препарати після консультації лікаря (ендокринолога, нефролога чи кардіолога). Наприклад, іноді призначають Кальцій глюконат при підвищеному виведенні кальцію з організму (у формі розчину чи таблеток). Жителі Маріуполя зможуть придбати ліки в Аптеці 911 для усунення дефіциту кальцію за привабливими цінами.
На порталі Аптеки 911 замовники зможуть розраховувати на цілодобову підтримку та якісну продукцію. Зручний інтерфейс та присутність фільтрів значно спростить ваш пошук, адже можна обрати дозування, форму випуску, об’єм, виробника, тощо. У разі необхідності можна проконсультуватися з лікарем, отримати рецепт на ліки, а також обрати найближчу для вас аптеку, де можна забрати онлайн-замовлення.
Не варто ігнорувати сигнали організму, адже вчасно розпочате лікування (після консультації лікаря) пришвидшить одужання та, відповідно, поверне чудове самопочуття.