Невпевненість у собі – поширена проблема, з якою стикаються багато жінок Марiуполя. Занижена самооцінка призводить до емоційної скутості і псує життя навіть найталановитішій і красивішій представниці прекрасної статі. Сумнів у власних силах не дає розвиватися і рухатися вперед. Як побороти зайву соромливість і стати упевненою в собі? Про це ми розповімо далі в статті, пише mariupolchanka.com.ua.
Пізнання себе
Чим активніша і наполегливіше жінка, тим більше можливостей відкривається перед нею. Завжди рухайтеся цілеспрямовано вперед, думайте про перемогу, а не про поразку. Приглушіть в собі негативний настрій і песимістичні очікування. Немає нічого поганого в тому, якщо ви щось не умієте або робите не так добре, як інші. Важливо адекватно це сприймати, аналізувати свої сильні і слабкі сторони, робити акцент саме на конкурентних перевагах.
Побороти невпевненість у собі також допоможуть заняття спортом. Згадайте фразу з відомого мультфільму: “Не знаєш, що робити? Впав – віджався”! Не обов’язково перетворюватися на зірку фитнеса, але підтягнута фігура і пружна шкіра точно додасть вам впевненості в собі. Крім того, регулярні тренування сприяють виробленню ендорфінів – гормонів щастя, що благотворно впливає на психіку.
Нерідко маріупольчанки працюють на важкiй чи нелюбимій роботі, але не хочуть нічого міняти через страх майбутнього. Вихід у такій ситуації один – знайти цікаве захоплення. Нове хобі може допомогти вам відкрити шлях до успіху, оскільки до нього у вас є певні здiбностi.
Не варто забувати про саморозвиток. Щоб досягти успіху, недостатньо тільки сидіти на одному місці. Важливо відвідувати семінари і тренінги, читати книжки, проходити різні курси, дивитися мотивуючі відео. Всього за пару тижнів ви помітите, як зміниться ваше життя. Головне не розпилюватися на все і відразу, оберіть один напрям і концентруйте на нього всю енергію.
Корисні поради
Щоб набути впевненості в собі, важливо дотримуватися наступних рекомендацій психологів :
- Перестаньте хвилюватися про те, що про вас думають інші люди.
- Не порівнюйте себе з іншими, пам’ятайте, що ви – особистість.
- Не концентруйтеся на власних невдачах, страхах та слабкостях.
- Змінить імідж, якщо невпевненість викликана неприйняттям власної зовнішності. Зверніться за допомогою до косметолога, перукаря, стиліста.
- Частіше згадуйте моменти, коли ви були щасливі і впевнені в собі.
- Працюйте над прийняттям свого тіла, психікою, самооцінкою і сексуальністю.
Будьте активними в ухваленні рішень і не бійтеся брати відповідальність за свої дії.
Не варто постійно лаяти себе за помилки. Якщо ви щодня думатимете про себе в негативному ключі, то не лише потонете в невпевненості, але і створите образ невдахи в очах оточення.
Ніколи не бійтеся відмовляти людям. Розберіться зі своїми бажаннями і розставте пріоритети. Не покладайте на себе відповідальність за почуття і очікування оточення. Вони мають бути готові сприйняти вашу відмову.
Поки ви шукатимете спосіб побороти невпевненість у собі, вам вдасться краще пізнати свій внутрішній світ, використати свої кращі якості собі на користь. Пам’ятайте, що ви – це не ваші помилки і невдачі. Кожна людина може помилитися, важливо уміти осмислити ситуацію і витягнути з неї досвід.
