Особенности ухода за волосами в большом городе

Жизнь в мегаполисе с ее загрязненным воздухом, стрессами и питанием на ходу негативно влияет на состояние волос. Частицы смога, пыли, химических канцерогенов оседают на волосах, делая их сухими и ломкими. Из-за жесткой водопроводной воды пряди пушатся и с трудом поддаются укладке. В статье мы расскажем, как правильно мариупольчанкам ухаживать за волосами в условиях неблагоприятной экологии и безумном ритме жизни, пишет mariupolchanka.com.ua.

Здоровый сон

Недосып и хроническая усталость ослабляют волосы, в результате чего они становятся тусклыми и безжизненными. Недостаток сна приводит к стрессу и гормональному дисбалансу, что вызывает повышенное выделение кожного сала. Это приводит к размножению бактерий, образованию перхоти, выпадению волос.

Во время сна активно вырабатывается белок, который способствует укреплению волос. Дефицит ночного отдыха становится причиной его нехватки, в итоге пряди заметно истончаются.

Полноценный сон способствует нормализации обмена веществ, запускает процессы восстановления клеток и улучшает динамику роста волос. Старайтесь ложиться в одно и то же время. Перед сном желательно не слушать громко музыку, не смотреть телевизор, не употреблять спиртные напитки. Чтобы высыпаться и быть красивой, нужно спать 6–8 часов.

Очищение кожи головы

Выбирайте шампунь, который будет мягко и деликатно действовать на вашу шевелюру. Средство не должно пересушивать кожу головы и пряди, но при этом удалять всю грязь и пыль. Не пренебрегайте скрабами и пилингами. Они помогают избавиться от перхоти и кожного зуда, удаляют остатки стайлинговых средств, способствуют здоровому росту волос. Также массаж кожи на голове улучшает кровоток.

Чтобы получить желаемый эффект от пилинга, разберите волосы на несколько проборов и массирующими движениями нанесите средство на кожу. Используйте скраб раз в неделю, если у вас нормальный или жирный тип волос. Обладательницам сухих и ломких волос пилинг следует проводить один раз в пару месяцев.

Использование кондиционеров

После очищения волос от загрязнений, нужно закрыть волосяные чешуйки. Для этого используйте кондиционер. В его состав входят увлажняющие ингредиенты, которые смягчают воздействие жесткой воды. Кондиционер защищает пряди от повреждений, сохраняет в них влагу, делает блестящими и гладкими. После нанесения средства волосы легко расчесываются и меньше электризуются.

Наволочка для сна

Большинство стилистов рекомендуют выбирать для сна шелковую или сатиновую наволочку. Постельное белье из хлопка или льна более грубое и жесткое, поэтому может повреждать пряди. Шелковая ткань не царапает волосы, на утро они блестят и меньше пушатся. Кроме того, шелк не электризуется от трения. Если постельное белье содержит более 70% синтетики, волосы накапливают статический электрический заряд и становятся неуправляемыми.

Легкие стайлинговые средства

Старайтесь минимизировать использование укладочных средств с липкой и жирной текстурой. Такие муссы, лаки, масла, подобно магниту, притягивают пыль и прочие загрязнения из окружающей среды. На волосах накапливается все больше токсичных частиц. Рекомендуем использовать многофункциональные стайлинговые средства с легкой текстурой. Текстурирующие спреи освежают волосы, придают локонам нужную форму и приподнимают их у корней.

Если у вас сухие и поврежденные волосы, то отдавайте предпочтение смягчающему крему. Он устранит пушистость, придаст блеск прядям и мягко зафиксирует прическу.

Правильное питание

Употребление здоровой пищи существенно сказывается на состоянии и росте волос. Если вы с продуктами питания получаете необходимое количество питательных веществ, волосы становятся более густыми и крепкими. Убедитесь, что в рацион входят источники белка, отвечающие за рост волос:

  • мясо;
  • орехи;
  • молоко;
  • фасоль.

Для предотвращения воспаления фолликул, приводящего к потере волос, важно включить в меню продукты, которые содержат Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. К ним относятся жирная рыба и орехи.

Если вы заметили, что кожа головы стала сухой, стянутой и зудящей, значит, организму не хватает цинка. Пополнить запас цинка можно с помощью следующих продуктов:

  • куриные яйца;
  • устрицы;
  • говядина;
  • свинина;
  • тыквенные семечки;
  • кешью;
  • овсяные хлопья;
  • злаки.

Для регуляции жирности кожи головы полезно употреблять продукты, содержащие витамин А. К ним относятся:

  • морковь;
  • брокколи;
  • тыква;
  • персики;
  • абрикосы;
  • дыня;
  • печень трески;
  • яйца;
  • молоко.

Восстановить поврежденные волосяные луковицы и стимулировать рост новых волос помогает витамин Е. Также он устраняет перхоть, нормализует работу сальных желез, придает локонам блеск и шелковистость. Витамин E в большом количестве содержится в орехах, авокадо и злаковых.

Очищенная вода

Чтобы волосы были здоровыми и красивыми, пейте больше воды. Если ваш организм испытывает недостаток жидкости, происходит обезвоживание. Волосы становятся сухими и ломкими. В среднем взрослому человеку необходимо выпивать 1,5–2 л воды в день.

Головной убор

В летний период важно защищать кожу головы от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Для этого используйте головной убор и продукты с SPF. 

Если пренебрегать этим правилом, то кожа головы перегревается, а волосяные фолликулы погибают. В дальнейшем отмечается сухость в прикорневой зоне, секущиеся кончики и выпадение волос.

Негативное действие морской воды

Если вы любите проводить отпуск, плескаясь в море, тогда вам стоит знать о том, что соль, содержащаяся в морской воде, пересушивает кончики, разрушает структуру волос и нарушает эластичность. Чтобы защитить локоны от негативного воздействия морского отдыха, каждый раз после купания промывайте волос проточной пресной водой. Затем нанесите на волосы защитный лосьон.

Регулярный уход за волосами и бережное обращение с ними в любое время года гарантирует вам здоровый и шикарный внешний вид.